Jooga- ja aktiviteettiviikonloppu 14. – 16.2. Kruunupuistossa

Tervetuloa rentoutumaan ja virkistymään jooga- ja aktiviteettiviikonloppuun Punkaharjulle!

Vuoden ensimmäinen joogaviikonloppu järjestetään Kruunupuistossa 14.–16.2.2025.
Punkaharjun kauniissa maisemissa on talvisin runsaasti mahdollisuuksia ulkoiluun – alueelta löydät muun muassa 17 km retkiluistelureittejä, 20 km talvivaellusreittejä kävelyyn ja pyöräilyyn, 30 km hiihtolatuja sekä 8 lumikenkäilyreittiä, jotka kulkevat harjualueen ja puulajipuiston halki. Nyt voit yhdistää nämä talven upeat aktiviteetit rentouttavaan joogaan ja Kruunupuiston uuden kylpylän rauhoittavaan tunnelmaan!

Viikonloppu alkaa perjantai-iltana Yin-joogalla, jonka jälkeen nautitaan herkullinen päivällinen Kruunupuiston ravintolassa. Lauantaina herätellään keho Vinyasa-joogalla, minkä jälkeen aamupalan siivittämänä voit osallistua opastetulle lumikenkäretkelle Monan johdolla tai retkiluistelulle Tanjan kanssa. Omatoimiset retkeilijät voivat lähteä myös kävellen, pyöräillen tai hiihtäen kauniille reiteille Saimaan rannalle.

Päivän ulkoilujen jälkeen on mukava palata lämpimään Kruunupuiston kylpylään ja jatkaa rentoutumista. Lauantai-illan päätteeksi tarjolla on vielä Yin-joogaa sekä mahdollisuus kokeilla Takaharjun parantolan aikana 1900-luvun alussa käytettyä hoitomuotoa ”hallimakkuuta”, jota myös norppaköllinnäksi leikkisästi kutsutaan. Kuulet tarinasta lisää illan aikana. Ilta huipentuu illalliseen, joka nautitaan Kruunupuiston ravintolassa.

Sunnuntaihin heräillään energisoivalla Vinyasa-joogalla ja aamiaisen jälkeen, puolilta päivin, lähdetään virkistynein mielin kotimatkalle.

HINTA

357 €/hlö/kahden hengen huoneessa
Yhden hengen huoneen lisämaksu (2 vrk) 60 €
Hintaan sisältyy: 4 joogatuntia, opastettu lumikenkä- tai luisteluretki varusteineen, retkieväät, 2 x illallinen, joogavälineistö (matto, bolsteri, viltti, joogatiilet), joogatila, 2 yön majoitus aamiaisineen sekä sisäänpääsy kylpylään.

Ilman opastettua retkeä: 313 €/hlö / 2hh (1hh lisämaksu 60 €)

Voit varata myös lisäöitä ja hemmotteluhoitoja!

ohjelma

Perjantai
Sisäänkirjautuminen klo 15.00 alkaen
klo 17.00-18.30 Tervetulosanat ja rauhoittava Yin-jooga
Yin-jooga on rauhallista joogaa ja asanoissa pysytään tavallista pidempään, keskimäärin 3-10 min. Yin-jooga auttaa rauhoittumaan niin henkisesti kuin fyysisesti. Yin-joogassa käytetään usein apuna blokkeja, tyynyjä/bolsteria, vilttiä tai joogavyötä, jotka mahdollistavat tunnille osallistumisen kaikentasoisille yogeille ja antavat tukea jooga-asentojen lempeään harjoittamiseen.
klo 18.30 Illallinen

Lauantai
klo 8.00-9.15 Vinyasa-jooga
Tunnilla liikutaan dynaamisesti mutta lempeästi asanasta toiseen rauhallisesti hengitellen. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin jo joogaa aiemmin harrastaneille.
klo 9.15-10.00 Aamiainen
klo 10:30 Retket
klo 15.00-16.30 Kylpylä
klo 17.00-18.30 Yin-jooga ja norppaköllintä
Norppaköllintää eli hallimakuuta on käytetty hoitomuotona Kruunupuistossa jo Takaharjun parantolan aikaan, 1900-luvun alussa.
klo 18.30 Illallinen

Sunnuntai
klo 8.00-9.15 Vinyasa-jooga
klo 9.15-10.00 Aamiainen
Check-out klo 12.00 mennessä

Viikonlopun joogaohjaajana toimii Tanja Lajunen.
Jooga tuli Tanjan elämään ensin omana ashtanga-joogaharrastuksena vuonna 2007. Tämän jälkeen polku vei personal trainerin opintoihin, Body Balance -ohjaajan opintoihin ja vuonna 2016 ilmajoogaohjaajan koulutuksen pariin.  Ennen varsinaisia kansainvälisiä joogaopintoja, tie vei myös SUP-joogaohjaajaksi ja viimein vuonna 2021 päättyivät Yoga Alliancen RYT500 opinnot.

ilmoittaudu mukaan

Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitovaa. Viikonlopun toteutuminen edellyttää vähintään 12 osallistujaa. Lähetämme varausvahvistuksen ilmoittautuneille.